Miminko - Jak udržet dítě déle v posteli

Pokud ale mluvíme o těch dětech, které ještě nemají podobné povinnosti, donutit je, aby spaly alespoň o půl hodiny déle, je velice těžké. Proč by taky spaly, když je celý den před nimi a musí si hrát s tolika hračkami a objevovat tolik nových věcí!

Existuje několik pravidel, které při jejich dodržování mohou dítě přimět, aby v posteli vydrželo déle a nejen do pěti.

Tím nejúčinnějším prostředkem k prodloužení spánku je tma. Už od miminka je tedy dobré nenechávat rozsvícenou lampičku a důkladně zatemňovat, aby bylo na tmu zvyklé. Když se dítě ráno vzbudí, nic neuvidí, ani venkovní svítání, v domě bude naprostý klid, většinou znovu usne. Pokud ovšem na něj začne svítit venkovní světlo, bude mu jasné, že to je ten čas, kdy vzbudit rodiče.

Tento pomocník je dobrý spíše pro rodiče. Když totiž přijde drobeček s tím, že si chce hrát a začne nás budit, máme lepší manévrovací prostor, kam se od něj odvalit. Děti často při opakovaném pokusu nás donutit ke vstávání s námi znovu usnou a velká postel je tedy velkou výhodou. Ještě více to platí pro ty rodiče, kteří mají více malých dětí.

Tam, kde dítě spí, by mělo být klidné prostředí, místnost by neměla mít žádné rušivé body, které dítě dráždí ke hraní. Pokud bude mít hračky daleko od postele, navíc bude v pokoji ještě tma, je pravděpodobné, že si jich ani nevšimne a usne. Když ho ale hračky rozruší, bude chtít mít u sebe někoho, kdo si s ním bude hrát. Samo totiž nevydrží ležet jen tak nehnutě v posteli a koukat do tmy.

Jestliže víme, kolik hodin spánku dítě potřebuje, rozvrhneme je během dne tak, aby ráno spalo déle. Můžeme třeba zkrátit odpolední šlofíček nebo dítě dáme později spát, když odpočívalo odpoledne.

Pokud chceme docílit toho, aby dítě déle spalo a hlavně spalo ve své posteli a ne u nás, musíme striktně dbát na to, aby vždy usínalo ve své posteli, nejlépe už od miminka. Jakmile spí dítě od malička s rodiči, později se tomuto zlozvyku velice těžko odnaučuje.

Proto kdykoli přijde dítě večer nebo v noci k nám do postele, trochu se pomazlíme a pak dítě opět odneseme do jeho postýlky. Je dobré jej uložit s několika milými slůvky, zhasnout světla a zavřít dveře. Přestože se to ze začátku dítěti nemusí líbit, časem pochopí, co se po něm vyžaduje a spaní o samotě mu nebude činit potíže.

Pokud používáme v dětském pokojíčku různé mini lampičky a noční světýlka, pokusíme se je raději nenápadně odstranit.

Pokud se dítě přeci jen vzbudí a vydá se na výlet do naší ložnice, je dobré mu do cesty připravit nějakou hračku nebo jednoduchou hru, která jej dokáže na jistou dobu zabavit, třeba domeček pro panenky, nádobíčko či kostičky. Je dobré do cesty nastražit takové hračky, s kterými si dítě dlouho nehrálo, a jenž vzbudí jeho fantazii. Bude je tak znovu objevovat a zkoumat a to nějakou chvilku zabere. Hračky by ale mělo vidět skutečně, až když se vydá na cestu, ne rovnou z postele, protože to by jej mohlo z postele přinutit vstát o to dříve.

Autor: (red)